トレーナーのためのeラーニング

その場でのアームスイング

・腕を身体の正中線を超えて横に振る。腕に振りは矢状面（前後）で行わなければならない。
・肩からの動作になっていない。
・肩の高さを超えて腕を振り上げるか、腰の位置まで十分に後方へ振らない。
・腕の振りに力が入っていない。強く打ちつけ、叩くように振る。