NSCA-CPT対策　広背筋のストレッチからトレーニングまで

広背筋のトレーニング

シーティッドロウ

プルアップ

ワンアーム（ワンハンド）ダンベルロウ

ベントオーバーロウ（ダンベルベントオーバーロウ含む）

広背筋のストレッチ

ビハインドネックストレッチ

広背筋の機能解剖

【　作用　】
肩関節伸展、内転

コンディショニングテキスト

詳細は画像から！

パートナストレッチテキスト

詳細は画像から！

その他の筋肉について

その他の筋肉の一覧はこちらから

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