NSCA-CPT対策　上腕二頭筋のストレッチからトレーニングまで

上腕二頭筋のトレーニング

バイセップスカール（バーベルバイセップスカール含む）

ハンマーカール

リバースカール

上腕二頭筋の機能解剖

【　作用　】
肘関節屈曲、前腕回外
肩関節屈曲

コンディショニングテキスト

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