NSCA-CPT対策　腓腹筋のストレッチからトレーニングまで

腓腹筋のトレーニング

ヒールレイズ（スタンディング・カーフレイズ）

腓腹筋のストレッチ

ウォールストレッチ

セミストラドル

腓腹筋の機能解剖

【　作用　】
足関節底屈・膝関節屈曲

コンディショニングテキスト

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パートナストレッチテキスト

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その他の筋肉について

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