NSCA-CPT対策　三角筋のストレッチからトレーニングまで

三角筋のトレーニング

アップライトロウ

ショルダープレス

ダンベルラテラルレイズ

三角筋のストレッチ

アームサークル

アームスイング

三角筋の機能解剖

【　作用　】
肩関節屈曲、水平屈曲、内旋
肩関節外転、水平伸展

コンディショニングテキスト

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パートナストレッチテキスト

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その他の筋肉について

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