三角筋のトレーニング
アップライトロウ
ショルダープレス
ダンベルラテラルレイズ
三角筋のストレッチ
アームサークル
アームスイング
三角筋の機能解剖
【 作用 】
肩関節屈曲、水平屈曲、内旋
肩関節外転、水平伸展
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