大腿四頭筋のトレーニング
オーバーヘッドスクワット
クォータースクワット
シングルレッグスクワット
スパイン・ヒップリフト
レッグエクステンション
レッグプレス(ヒップスレッド)
フロントスクワット
大腿四頭筋(大腿直筋)の機能解剖
【 作用 】
股関節屈曲、膝関節伸展
コンディショニングテキスト
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