NSCA-CPT対策 腹横筋のトレーニング

腹横筋のトレーニング

パイクロールアウト/ロールイン(スタビリティボール・パイク)

腹横筋の機能解剖

【 作用 】
腹圧の上昇

コンディショニングテキスト

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