NSCA-CPT対策 内腹斜筋のトレーニング

内腹斜筋のトレーニング

パイクロールアウト/ロールイン(スタビリティボール・パイク)

内腹斜筋の機能解剖

【 作用 】
体幹同側回旋、側屈(屈曲)

コンディショニングテキスト

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