NSCA-CPT対策　腹直筋のトレーニング

腹直筋のトレーニング

アブドミナルクランチ

エクステンディッド・アブドミナルクランチ

シットアップ（ベントニーシットアップ）

エルボーブリッジ

スタビリティーボールジャックナイフ

スタビリティーボールロールアウト

腹直筋の機能解剖

【　作用　】
体幹前屈

コンディショニングテキスト

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その他の筋肉について

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