HOME > JATI 側方ホップ 【目的】 ・心拍数上昇、下肢の爆発的連続パワー発揮の促進 【動作】 ・進行方向に対して横向きに立つ。 ・ホップ動作を行って、側方に進む。両脚の動作のタイミングを一致させ、身体が宙に浮くようにする。 author
