トレーナーのためのeラーニング

JATI　バウンディング

・心拍数上昇、下肢の爆発的パワーの発揮

・写真に示すように、手脚の動きを大きくし、膝を高く引き上げ滞空時間を長くするように意識しながら、弾むように前に進む。
・地面接地時のタイミングと接地時間の短縮を意識する。