JATI　左右ジグザグステップ

【目的】

・心拍数上昇、片脚着地からの切り替え動作の促進

【動作】

・進行方向に向かって立つ。
・斜めに方向に向かって、左右交互にステップし、前方に進む。
・片脚着地の安定が保たれていることを確認しながら、切り替え動作を行う。

ログインはこちら入会申込はこちら
ログインはこちら入会申込はこちら