HOME > JATI 片脚クリーン＆ジャーク 【動作】 ・負荷を両手で保持し、片脚を後ろに上げ、上体を前に倒した姿勢をとる。 ・そのまま負荷を両手で顔の前まで持ち上げる。 ・さらに負荷を両手で頭上につき上げる。 author
