HOME > JATI Tバランス：体幹前傾30度 【動作】 ・両足を揃え両手を横に上げて立った姿勢をとる。片脚を後方に上げ、上体を前方に30°傾ける。その姿勢で10~30秒維持する。 ※逆側の脚も同じように行う。 author
