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トレーナーズアカデミー

JATI　肩の回旋②（外転・内外旋）

【動作】

・腕の力を抜き、肘を曲げて肩に指先をつけたまま、肘で大きく円を描いて、肩を回す。
・腕を前方から後方に、後方から前方に回す。

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