JATI　腰背部

【動作】

・座位の開脚姿勢で行う。
・パートナーは、相手の後方に立ち、脇に手を入れて、上腕をつかむ。
・身体を引き上げつつ、脊柱を中心にひねるようにして伸ばす。

【ポイント】

・痛みや違和感のない範囲で行う。段階的に進める。
・左右差を確認し、制限のある場合は重点的に行う。

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