HOME > JATI 腸腰筋（股関節屈曲筋群） 【動作】 ・うつ伏せで、片脚を軽く曲げた姿勢で行う。 ・パートナーは相手の骨盤後部上方を押しながら、膝を上方に上げていく。 【ポイント】 ・骨盤を強く押さえ込まない。腰を反らせすぎない。 author
