トレーナーのためのeラーニング

JATI　スプリント→回転→スプリント

方向転換動作の準備・刺激

・前向きにスタート姿勢をとって立ち、走りだす。
・コーンなどで目印をつけた地点で減速をして180度回転し、再び前方へ走りだす。
・回転動作時のバランスをうまくとるようにする。