コレクティブエクササイズ基礎動画

トレーナーズアカデミーでは、トレーナーを学びたての方にも理解がしやすい基礎の基礎から学べる動画をご用意しました。

こちらのページでは、コレクティブエクササイズの基礎動画を紹介します。

動画内で出てくる機能解剖用語が分からない方は、トレーナーズアカデミー公式LINEでお調べください。

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サイドブリッジ

アダクションブリッジ

ロールアップロールダウン

コブラ

ヒップローテーション

フロントブリッジ

ロータリースタビリティ

バックブリッジ

ハードロール

プランクショルダータッチ

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