こちらは「ムーブメントエクサササイズ」の全7種がまとまっているページです。
YTW
目的：肩甲骨周囲筋群の活性化
ロウイング
目的：肩甲骨周囲筋群の活性化
プッシュアップ
目的：体幹部・肩甲帯の安定性向上
スクワット
目的：股関節・膝関節・足関節の協調性の獲得
シングルレッグルーマニアンデッドリフト
目的：体幹部・足部の安定性向上 / 股関節・膝関節・足関節の協調性の獲得
フロントランジ
目的：股関節・膝関節・足関節の協調性の獲得
サイドランジ
目的：股関節・膝関節・足関節の協調性の獲得
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