こちらは「コアスタビリティ」の全7種がまとまっているページです。
ハードロール
目的：インナーユニットの活性化
フロントブリッジ
目的：体幹の安定性向上
サイドブリッジ
目的：中臀筋・腹斜筋群の活性化
テーブルトップ
目的：体幹の安定性向上 / 臀部の活性化
シングルレッグ バックブリッジ
目的：体幹の安定性向上 / 臀部の活性化
アダクションブリッジ
目的：体幹の安定性向上 / 内転筋群の活性化
パワーポジション外旋
目的：股関節外旋筋群の活性化
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