慢性腰痛に対するパートナーストレッチを紹介します。
股関節内回しモビライゼーションストレッチ
目的：股関節周辺筋群のストレッチ
股関節外回しモビライゼーションストレッチ
目的：股関節周辺筋群のストレッチ
大臀筋スタティックストレッチ
目的：大臀筋のストレッチ
中臀筋スタティックストレッチ
目的：中臀筋のストレッチ
大腿四頭筋スタティックストレッチ
目的：大腿四頭筋のストレッチ
腸腰筋スタティックストレッチ
目的：腸腰筋のストレッチ
参考書籍
より詳しく学びたい方はセミナーもございます。
大臀筋コンプレッションストレッチ
目的：大臀筋のストレッチ
膝伸展位内転筋群スタティックストレッチ
目的：内転筋群のストレッチ
ハムストリングスコンプレッションストレッチ
目的：ハムストリングスのストレッチ
膝屈曲位ハムストリングスタティックストレッチ
目的：ハムストリングスのストレッチ
膝伸展位ハムストリングススタティックストレッチ
目的：ハムストリングスのストレッチ
参考書籍
より詳しく学びたい方はセミナーもございます。
