全身時短アプローチ パートナーストレッチ
大臀筋コンプレッションストレッチ
大腿四頭筋スタティックストレッチ
腸腰筋スタティックストレッチ
股関節内外旋モビライゼーションストレッチ
大臀筋スタティックストレッチ
内転筋群(膝伸展位)スタティックストレッチ
ハムストリングス(膝伸展位)スタティックストレッチ
下腿三頭筋スタティックストレッチ
体幹部回旋筋群スタティックストレッチ
大胸筋コンプレッションストレッチ
肩甲下筋コンプレッションストレッチ
三角筋スタティックストレッチ
肩関節回し(側臥位)モビライゼーションストレッチ
僧帽筋スタティックストレッチ
肩甲骨はがしモビライゼーションストレッチ
上腕三頭筋スタティックストレッチ
上腕二頭筋スタティックストレッチ
大胸筋スタティックストレッチ
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