HOME > 健康運動実践指導者 ストレッチ側腹部② 【やり方】 片脚を伸ばして床に座り反対の脚の膝を立てて伸ばしている脚の外側に置き、逆側の腕を曲げた膝の外側に当てて上半身をひねる。顔は後ろに向ける。 author
