会員ログイン
入会申込について
【会員特典】クーポン詳細
会員限定/動画一覧
今後のセミナー予定
機能解剖が学べるSNS
トレーナー専門知識
トレーナー基礎知識
トレーナーの働き方
資格勉強法
海外情報
スポーツビジネス
トレーナーのためのeラーニング
トレーナーズアカデミー
会員ログイン
入会申込について
セミナー・イベント日程
会員限定/動画一覧
【会員特典】特別クーポン詳細
お問い合わせ
HOME
>
健康運動実践指導者 トレーニング ベントオーバー
【主働筋】
脊柱起立筋
【やり方】
椅子に座り前傾姿勢をとり、両手で椅子をつかみ、上体を後方へ起こすようにする。
author
ログインはこちら
入会申込はこちら
ログインはこちら
入会申込はこちら