JATI　腸腰筋（股関節屈曲筋群）

【動作】

・うつ伏せで、片脚を軽く曲げた姿勢で行う。
・パートナーは相手の骨盤後部上方を押しながら、膝を上方に上げていく。

【ポイント】

・骨盤を強く押さえ込まない。腰を反らせすぎない。

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