NSCA-CPT対策 腓腹筋のストレッチからトレーニングまで

腓腹筋のトレーニング

ヒールレイズ(スタンディング・カーフレイズ)

腓腹筋のストレッチ

ウォールストレッチ

セミストラドル

腓腹筋の機能解剖

【 作用 】
足関節底屈・膝関節屈曲

コンディショニングテキスト

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パートナストレッチテキスト

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その他の筋肉について

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