脊柱起立筋のトレーニング
バックエクステンション
スパイン・ヒップリフト
ラットプルダウン
スタビリティーボール・バックハイパーエクステンション
リバースバックハイパーエクステンション
脊柱起立筋の機能解剖
【 作用 】
腰椎の伸展、側屈
コンディショニングテキスト
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