NSCA-CPT対策 大胸筋のストレッチからトレーニングまで

大胸筋のトレーニング

ベンチプレス

インクラインダンベルベンチプレス

ダンベルフライ

チェストプレス

プッシュアップ

膝付きプッシュアップ

スタビリティーボールプッシュアップ

大胸筋のストレッチ

ハンズビハインドバック

大胸筋の機能解剖

【 作用 】
肩関節屈曲、水平屈曲

コンディショニングテキスト

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パートナストレッチテキスト

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その他の筋肉について

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