HOME > ワンアームダンベルスナッチ 主働筋 大腿四頭筋、大臀筋、ハムストリングス、三角筋、僧帽筋 一般的な誤り（代償動作） ・腕の力だけでダンベルを挙げてしまう。 ・膝が前に出過ぎる。 author
