トレーナーのためのeラーニング

トレーナーズアカデミー

チェストプレス

主働筋

大胸筋、三角筋前部、上腕二頭筋

一般的な誤り（代償動作）

・前方への動作段階の終了点で肘をロックする。
・後方への動作段階で可動域が小さくなる。

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