パートナーストレッチとは、ストレッチトレーナーに身体を預け、受動的に行うストレッチ方法のことです。
完全脱力状態でストレッチを受けられ、ひとりではアプローチ出来ない筋肉も伸ばせるため、より効果の高いストレッチとなっています！
パートナーストレッチの効果には
・軟部組織の柔軟性向上
・外傷・障害の発生予防
・筋疲労の回復促進
・リラクゼーション
などがあります。
ここでは下半身のスタティックストレッチのスムーズな流れについて動画で解説しています！
パートナーストレッチにはスタティックストレッチ以外にもモビライゼーションストレッチ、コンプレッションストレッチがあります。
少しでもパートナーストレッチに興味を持った方、さらに学びたい方はパートナーストレッチスタンダードテキストで学ことができます！
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今後の予定
◆2/5(日)＠名古屋 ※残席4
◆2/23(祝木)＠福岡
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